Rubrika: Marek Horňanský psychológ, PhDr.

Pokoj, ticho, rovnováha a umenie vypnúť Ψ Marek Horňanský

Medzi relaxačné psychologické techniky patrí aj autogénny tréning. Autogénny tréning je jednou z najpoužívanejších a najobľúbenejších relaxačných metód. Názov je tvorený spojením slov: auto-génne pochádza z gréckeho slova „autogenis” – sám vyrobený. Anglické slovo „training” znamená uvoľnenie.” Podstatou autogénneho tréningu je to, že sa človek vedome […]

Pokračovanie článku

Spánok je viac než len oddych | Marek Horňanský

Potreba spánku je tiež pre každého z nás individuálna počas celého života. Zdravý, dospelýčlovek spí denne v priemere 6-8 hodín. Dôležitú úlohu zohráva vek, ale aj ďalšia faktory, pretože sa potreba spánku počas života výrazne mení. Celková doba spánku sa od narodenia rýchlo skracuje. Dospelí ľudia spravidla spia raz denne. Výnimkou sú napríklad vrcholoví […]

Pokračovanie článku
1 556. deň: Ukrajinské drony zničili Rusom vzácne vojenské lietadlá za desiatky miliónov. V plameňoch skončil aj Iskander a ropný sklad

1 556. deň: Ukrajinské drony zničili Rusom vzácne vojenské lietadlá za desiatky miliónov. V plameňoch skončil aj Iskander a ropný sklad

30.05.2026 10:00

Ruské rakety a drony v Záporožskej oblasti a v Chersone zanechali mŕtvych a zranených civilistov.

Takáč rázne schladil Šutaja Eštoka: Vydieranie rozpočtom nemá čo v koalícii hľadať

Takáč rázne schladil Šutaja Eštoka: Vydieranie rozpočtom nemá čo v koalícii hľadať

30.05.2026 15:50

Rezort chystá kompenzácie za sucho, uviedol minister Takáč. Štefunko mu vyčítal, že ministerstvo nie je na krízy vopred pripravené.

Raši vyzval Progresívne Slovensko, aby podporilo možnosť skrátiť volebné obdobie referendom

Raši vyzval Progresívne Slovensko, aby podporilo možnosť skrátiť volebné obdobie referendom

30.05.2026 16:00

Parlament sa bude zaoberať návrhom novely ústavy, v ktorej Hlas navrhne zakotviť možnosť skrátenia volebného obdobia platným referendom.

Pravda vo svete: Rusi si na vojnu zvykli. Západ podceňuje schopnosť Ruska adaptovať sa na sankcie, hovorí Jiří Just, žijúci v Moskve. Za zlom považuje rok 2012

Pravda vo svete: Rusi si na vojnu zvykli. Západ podceňuje schopnosť Ruska adaptovať sa na sankcie, hovorí Jiří Just, žijúci v Moskve. Za zlom považuje rok 2012

30.05.2026 14:25

Jiří Just: Moskva dnes nepôsobí ako mesto vo vojne, je to však len ilúzia. Politológ opísal život v ruskej metropole.

Marek Horňanský psychológ, PhDr. Mgr. MSc. MBA.

Psychológ Horňanský Marek je absolventom univerzitného štúdia jednoodborovej psychológie Ψ absolvent päťročného psychoterapeutického výcviku (Person Centred Psychotherapy and Counseling). Autor prispieva informáciami a článkami z oblasti psychológie, psychoterapie, sociológie či ekonomiky svojim osobným pohľadom. Viac ako 20 rokov individuálnej, rodinnej, skupinovej a komunitnej práce s klientmi, v oblasti psychologického a psychosociálneho poradenstva, terapií, koučingu a mentoringu. V oblasti osobnostného a odborného vzdelávania dospelých dlhoročne realizuje školenia, kurzy, prednášky a workshopy. Spolupodieľa sa na tvorbe podcastov, publikačnej a osvetovej činnosti. Úzko spolupracuje s odborníkmi pomáhajúcich profesií, v súkromnej, štátnej a mimovládnej sfére. Striedavo žije a pracovne pôsobí na Slovensku, Českej republike a Nemecku. Pravidelne tiež prispieva odbornými článkami na tému duševného zdravia, psychológie a osobného rozvoja. Ako autor sa aktívne zapája do diskusií o spoločenských a sociálnych témach. Jeho texty sa venujú oblastiam ako sú sociológia, ekonómia, psychoterapia či filozofia. Zrozumiteľne a ľudskou rečou. Publikované články nájdete aj na blogu PRAVDA.sk - kde sa venuje témam ako psychosomatika, duševné zdravie, vzťahová väzba, vplyv traumy, závislosti, spánok, syndróm vyhorenia, iné. Zaujali Vás informácie z oblasti psychológie ? Alebo máte ďalšie otázky a hľadáte na ne osobné odpovede ? V prípade potreby ma prosím kontaktujte - online formou na email: marek.hornansky@gmail.com

Štatistiky blogu

Počet článkov: 12
Celková čítanosť: 16163x
Priemerná čítanosť článkov: 1347x