Spánok je viac než len oddych | Marek Horňanský

Potreba spánku je tiež pre každého z nás individuálna počas celého života. Zdravý, dospelýčlovek spí denne v priemere 6-8 hodín. Dôležitú úlohu zohráva vek, ale aj ďalšia faktory, pretože sa potreba spánku počas života výrazne mení. Celková doba spánku sa od narodenia rýchlo skracuje. Dospelí ľudia spravidla spia raz denne. Výnimkou sú napríklad vrcholoví […]

Pokračovanie článku
VIDEO: Ukrajina spustila mohutný úder. Na Rusov odpálila svoj triumf

VIDEO: Ukrajina spustila mohutný úder. Na Rusov odpálila svoj triumf

13.11.2025 17:05

Moskva spoznáva ničivosť nových ukrajinských striel. Údery zasiahli podľa armády okrem Ruska aj okupované časti Ukrajiny.

V odtajnených e-mailoch sexuálneho delikventa Jeffreyho Epsteina sa objavilo meno bývalého slovenského ministra

V odtajnených e-mailoch sexuálneho delikventa Jeffreyho Epsteina sa objavilo meno bývalého slovenského ministra

13.11.2025 21:35

Meno slovenského diplomata sa objavilo aj v e-maile od Trumpovho bývalého poradcu Steva Bannona.

Korupčný škandál v novom svetle: ukradnuté milióny putovali z Kyjeva do Moskvy. Nahrávky prezradili románik dvoch ministrov

Korupčný škandál v novom svetle: ukradnuté milióny putovali z Kyjeva do Moskvy. Nahrávky prezradili románik dvoch ministrov

13.11.2025 18:30

Detektívi zaznamenali tisíce hodín rozhovorov, v ktorých sa účastníci schémy bez zábran rozprávali o legalizácii nezákonných peňazí

Tragická nehoda na trati Sabinov – Lipany. Hlásia obeť a dvoch zranených

Tragická nehoda na trati Sabinov – Lipany. Hlásia obeť a dvoch zranených

13.11.2025 20:51

V úseku Sabinov - Lipany bola prerušená vlaková doprava.

Marek Horňanský psychológ, PhDr. Mgr. MSc. MBA.

Psychológ Horňanský Marek je absolventom univerzitného štúdia jednoodborovej psychológie Ψ absolvent päťročného psychoterapeutického výcviku (Person Centred Psychotherapy and Counseling). Autor prispieva informáciami a článkami z oblasti psychológie, psychoterapie, sociológie či ekonomiky svojim osobným pohľadom. Viac ako 20 rokov individuálnej, rodinnej, skupinovej a komunitnej práce s klientmi, v oblasti psychologického a psychosociálneho poradenstva, terapií, koučingu a mentoringu. V oblasti osobnostného a odborného vzdelávania dospelých dlhoročne realizuje školenia, kurzy, prednášky a workshopy. Spolupodieľa sa na tvorbe podcastov, publikačnej a osvetovej činnosti. Úzko spolupracuje s odborníkmi pomáhajúcich profesií, v súkromnej, štátnej a mimovládnej sfére. Striedavo žije a pracovne pôsobí na Slovensku, Českej republike a Nemecku. Pravidelne tiež prispieva odbornými článkami na tému duševného zdravia, psychológie a osobného rozvoja. Ako autor sa aktívne zapája do diskusií o spoločenských a sociálnych témach. Jeho texty sa venujú oblastiam ako sú sociológia, ekonómia, psychoterapia či filozofia. Zrozumiteľne a ľudskou rečou. Publikované články nájdete aj na blogu PRAVDA.sk - kde sa venuje témam ako psychosomatika, duševné zdravie, vzťahová väzba, vplyv traumy, závislosti, spánok, syndróm vyhorenia, iné. Zaujali Vás informácie z oblasti psychológie ? Alebo máte ďalšie otázky a hľadáte na ne osobné odpovede ? V prípade potreby ma prosím kontaktujte - online formou na email: marek.hornansky@gmail.com

Štatistiky blogu

Počet článkov: 11
Celková čítanosť: 10801x
Priemerná čítanosť článkov: 982x