Pokoj, ticho, rovnováha a umenie vypnúť Ψ Marek Horňanský

Medzi relaxačné psychologické techniky patrí aj autogénny tréning. Autogénny tréning je jednou z najpoužívanejších a najobľúbenejších relaxačných metód. Názov je tvorený spojením slov: auto-génne pochádza z gréckeho slova „autogenis” – sám vyrobený. Anglické slovo „training” znamená uvoľnenie.” Podstatou autogénneho tréningu je to, že sa človek vedome […]

Pokračovanie článku

Spánok je viac než len oddych | Marek Horňanský

Potreba spánku je tiež pre každého z nás individuálna počas celého života. Zdravý, dospelýčlovek spí denne v priemere 6-8 hodín. Dôležitú úlohu zohráva vek, ale aj ďalšia faktory, pretože sa potreba spánku počas života výrazne mení. Celková doba spánku sa od narodenia rýchlo skracuje. Dospelí ľudia spravidla spia raz denne. Výnimkou sú napríklad vrcholoví […]

Pokračovanie článku
Patálie v parlamentnej garáži? Matovič vraj nemá kde zaparkovať svoj Raptor, sťažuje sa aj Raši

Patálie v parlamentnej garáži? Matovič vraj nemá kde zaparkovať svoj Raptor, sťažuje sa aj Raši

16.02.2026 06:00

Problém s parkovaním majú nielen bežní Bratislavčania, ale aj tí z vyšších poschodí vládnej moci.

Dráma na zvážnici: Medvedica zvalila chlapa, kotúľali sa dole svahom, syn vytiahol zbraň. Kto je zranený muž?

Dráma na zvážnici: Medvedica zvalila chlapa, kotúľali sa dole svahom, syn vytiahol zbraň. Kto je zranený muž?

16.02.2026 08:45

O incidente písal štátny tajomník Filip Kuffa. Nespresnil, kde k útoku došlo.

Ruský vojak utiekol z elitnej jednotky, jeho príbeh šokuje. Iný Rus sa po zranení otočil proti vlastným

Ruský vojak utiekol z elitnej jednotky, jeho príbeh šokuje. Iný Rus sa po zranení otočil proti vlastným

16.02.2026 09:00

Rusko zlomilo nielen môj život, ale aj životy mnohých ďalších chlapcov, opisuje dezertér.

Mala by česká vláda ďalej podporovať Ukrajinu? Odpoveď verejnosti v prieskume je jednoznačná

Mala by česká vláda ďalej podporovať Ukrajinu? Odpoveď verejnosti v prieskume je jednoznačná

16.02.2026 14:45

Medzi voličmi vládnej koalície sa názory rôznia.

Marek Horňanský psychológ, PhDr. Mgr. MSc. MBA.

Psychológ Horňanský Marek je absolventom univerzitného štúdia jednoodborovej psychológie Ψ absolvent päťročného psychoterapeutického výcviku (Person Centred Psychotherapy and Counseling). Autor prispieva informáciami a článkami z oblasti psychológie, psychoterapie, sociológie či ekonomiky svojim osobným pohľadom. Viac ako 20 rokov individuálnej, rodinnej, skupinovej a komunitnej práce s klientmi, v oblasti psychologického a psychosociálneho poradenstva, terapií, koučingu a mentoringu. V oblasti osobnostného a odborného vzdelávania dospelých dlhoročne realizuje školenia, kurzy, prednášky a workshopy. Spolupodieľa sa na tvorbe podcastov, publikačnej a osvetovej činnosti. Úzko spolupracuje s odborníkmi pomáhajúcich profesií, v súkromnej, štátnej a mimovládnej sfére. Striedavo žije a pracovne pôsobí na Slovensku, Českej republike a Nemecku. Pravidelne tiež prispieva odbornými článkami na tému duševného zdravia, psychológie a osobného rozvoja. Ako autor sa aktívne zapája do diskusií o spoločenských a sociálnych témach. Jeho texty sa venujú oblastiam ako sú sociológia, ekonómia, psychoterapia či filozofia. Zrozumiteľne a ľudskou rečou. Publikované články nájdete aj na blogu PRAVDA.sk - kde sa venuje témam ako psychosomatika, duševné zdravie, vzťahová väzba, vplyv traumy, závislosti, spánok, syndróm vyhorenia, iné. Zaujali Vás informácie z oblasti psychológie ? Alebo máte ďalšie otázky a hľadáte na ne osobné odpovede ? V prípade potreby ma prosím kontaktujte - online formou na email: marek.hornansky@gmail.com

Štatistiky blogu

Počet článkov: 12
Celková čítanosť: 13422x
Priemerná čítanosť článkov: 1119x