Tag: insomnia

Spánok je viac než len oddych | Marek Horňanský

Potreba spánku je tiež pre každého z nás individuálna počas celého života. Zdravý, dospelýčlovek spí denne v priemere 6-8 hodín. Dôležitú úlohu zohráva vek, ale aj ďalšia faktory, pretože sa potreba spánku počas života výrazne mení. Celková doba spánku sa od narodenia rýchlo skracuje. Dospelí ľudia spravidla spia raz denne. Výnimkou sú napríklad vrcholoví […]

Pokračovanie článku
Prví ruskí vojaci prelomili mlčanie: Opisujú brutálne zákulisie armády, z ktorého mrazí

Prví ruskí vojaci prelomili mlčanie: Opisujú brutálne zákulisie armády, z ktorého mrazí

25.02.2026 09:25

Prosili o život, no „Hrdina Ruska“ stlačil spúšť. Šokujúce výpovede Rusov o systéme, ktorý láme ľudí.

Británii pod nosom: Kremeľ ukrýva mocnú 'zbraň' v Lamanšskom prielive a všetci ju vidia

Británii pod nosom: Kremeľ ukrýva mocnú 'zbraň' v Lamanšskom prielive a všetci ju vidia

25.02.2026 08:00

Vývoj môže prerásť do militarizovaného stretu na mori.

Pri zrážke vlaku a auta údajne zomrel otec Romana z Parchovian, ktorý pre šikanu spáchal samovraždu

Pri zrážke vlaku a auta údajne zomrel otec Romana z Parchovian, ktorý pre šikanu spáchal samovraždu

25.02.2026 16:25

Na nechránenom železničnom priecestí v obci Drienovská Nová Ves v okrese Prešov došlo o 15:52 k tragickej dopravnej nehode.

Marek Horňanský psychológ, PhDr. Mgr. MSc. MBA.

Psychológ Horňanský Marek je absolventom univerzitného štúdia jednoodborovej psychológie Ψ absolvent päťročného psychoterapeutického výcviku (Person Centred Psychotherapy and Counseling). Autor prispieva informáciami a článkami z oblasti psychológie, psychoterapie, sociológie či ekonomiky svojim osobným pohľadom. Viac ako 20 rokov individuálnej, rodinnej, skupinovej a komunitnej práce s klientmi, v oblasti psychologického a psychosociálneho poradenstva, terapií, koučingu a mentoringu. V oblasti osobnostného a odborného vzdelávania dospelých dlhoročne realizuje školenia, kurzy, prednášky a workshopy. Spolupodieľa sa na tvorbe podcastov, publikačnej a osvetovej činnosti. Úzko spolupracuje s odborníkmi pomáhajúcich profesií, v súkromnej, štátnej a mimovládnej sfére. Striedavo žije a pracovne pôsobí na Slovensku, Českej republike a Nemecku. Pravidelne tiež prispieva odbornými článkami na tému duševného zdravia, psychológie a osobného rozvoja. Ako autor sa aktívne zapája do diskusií o spoločenských a sociálnych témach. Jeho texty sa venujú oblastiam ako sú sociológia, ekonómia, psychoterapia či filozofia. Zrozumiteľne a ľudskou rečou. Publikované články nájdete aj na blogu PRAVDA.sk - kde sa venuje témam ako psychosomatika, duševné zdravie, vzťahová väzba, vplyv traumy, závislosti, spánok, syndróm vyhorenia, iné. Zaujali Vás informácie z oblasti psychológie ? Alebo máte ďalšie otázky a hľadáte na ne osobné odpovede ? V prípade potreby ma prosím kontaktujte - online formou na email: marek.hornansky@gmail.com

Štatistiky blogu

Počet článkov: 12
Celková čítanosť: 13615x
Priemerná čítanosť článkov: 1135x